Exercício
Ontem falamos sobre a importância para a vida de conhecimento e técnica junto com a criatividade.Para colocar em termos práticos, seguem 10 sugestões baseadas na experiência diária. Talvez alguma delas seja interessante.
1. Durante cinco dias seguidos, procure um motivo sincero e elogie, uma por dia, cinco pessoas diferentes.
2. Proponha-se a sorrir o quanto puder, dia sim, dia não, durante um mês.
3. A cada três queixas do seu cônjuge/companheiro(a), em uma delas ouça sem estar com uma resposta na ponta da língua. Não ouça suas próprias palavras. Ouça procurando compreender.
4. Escolha dois dias da semana em que você vai fazer um trajeto todo no trânsito sem utilizar a buzina, sinalizar corretamente, não se deixar irritar por ninguém e andar o mais próximo possível da velocidade permitida.
5. Escolha, todos os dias, uma das notícias negativas sobre outros que chegam até você e demore um pouco mais no julgamento, enquanto pensa na melhor interpretação possível.
6. Perceba o impacto de olhar nos olhos de alguém querido, ao menos uma vez por semana, e dizer: "Gosto muito de você". Se der, complemente com um abraço.
7. Escolha um dia útil por mês e, de hora em hora, durante o serviço, consulte esta frase escrita em algum lugar do seu local de trabalho: "Trabalhar pouco empobrece, trabalhar muito enfraquece, trabalhar enobrece”.
8. Escolha uma das críticas que você receber no dia/semana, não deixe que ela vá pro lado pessoal/emocional e avalie. Então, escolha uma das duas conclusões:Se foi verdadeira, vale o investimento de mudar e melhorar. Se não foi, não vale o custo de se preocupar.
9. Para cada hora semanal investida em televisão/computador para lazer, comprometa-se a dedicar 5 minutos de atenção integral a pessoas a quem você ama.
10. Quando as forças começarem a faltar, quando a tentação de abandonar o exercício e buscar fórmulas mágicas for grande, tenha à mão ou à mente esta frase: “Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar suas pesadas cargas, que Eu lhes darei descanso”. (Jesus Cristo).
1. Durante cinco dias seguidos, procure um motivo sincero e elogie, uma por dia, cinco pessoas diferentes.
2. Proponha-se a sorrir o quanto puder, dia sim, dia não, durante um mês.
3. A cada três queixas do seu cônjuge/companheiro(a), em uma delas ouça sem estar com uma resposta na ponta da língua. Não ouça suas próprias palavras. Ouça procurando compreender.
4. Escolha dois dias da semana em que você vai fazer um trajeto todo no trânsito sem utilizar a buzina, sinalizar corretamente, não se deixar irritar por ninguém e andar o mais próximo possível da velocidade permitida.
5. Escolha, todos os dias, uma das notícias negativas sobre outros que chegam até você e demore um pouco mais no julgamento, enquanto pensa na melhor interpretação possível.
6. Perceba o impacto de olhar nos olhos de alguém querido, ao menos uma vez por semana, e dizer: "Gosto muito de você". Se der, complemente com um abraço.
7. Escolha um dia útil por mês e, de hora em hora, durante o serviço, consulte esta frase escrita em algum lugar do seu local de trabalho: "Trabalhar pouco empobrece, trabalhar muito enfraquece, trabalhar enobrece”.
8. Escolha uma das críticas que você receber no dia/semana, não deixe que ela vá pro lado pessoal/emocional e avalie. Então, escolha uma das duas conclusões:Se foi verdadeira, vale o investimento de mudar e melhorar. Se não foi, não vale o custo de se preocupar.
9. Para cada hora semanal investida em televisão/computador para lazer, comprometa-se a dedicar 5 minutos de atenção integral a pessoas a quem você ama.
10. Quando as forças começarem a faltar, quando a tentação de abandonar o exercício e buscar fórmulas mágicas for grande, tenha à mão ou à mente esta frase: “Venham a mim todos vocês que estão cansados de carregar suas pesadas cargas, que Eu lhes darei descanso”. (Jesus Cristo).
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